オンラインレッスン

お家にいながら気軽に姿勢改善。

​ストレッチとトレーニングで身体を整え不調改善、ダイエット。

30分のレッスンで、体の使い方、姿勢のポイントをお伝えしながら楽しみながら身体を変えていきます。

火曜日11:00-11:30 /11:35-12:05

 土曜日12:00-12:30 /12:35-13:05

お気軽にご参加ください。

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zoomを使った オンラインレッスン!

姿勢改善スタジオ B.C.STUDIOのオリジナルエクササイズ。

らくに身体をリセットする『らくリセ』

ストレッチとトレーニングで全身のバランスを整え、姿勢維持に必要な筋肉を使える体を作るレッスンです。

​姿勢改善、ダイエット、不調改善などに効果的のある内容です。

正しい姿勢がわからない。

無理して姿勢を正そうとしている。

​そんな方は是非、ご参加ください。

運動が苦手、続けられない、そんな方でも。

身体が硬い、不調がある。そんな方でも。

楽して痩せたい、そんな方でも。

​頑張りすぎず楽しく身体を変えていきましょう。​

​気軽にご参加くださいね。

以下、内容をご確認ください。

今月は以下4クラスです。続けて2クラス受けていただきますとより効果を感じでいただけます。

立体的な動きで体のバランスを整える。

①全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

​姿勢改善+不調改善のためのストレッチ

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物

◎動きやすい服装でご参加ください。

立体的な動きで体のバランスを整える。

②全身整う30分『らくリセ』Ver.2 

姿勢改善+不調改善のためのストレッチ

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物。

◎動きやすい服装でご参加ください。

​全身バランスを整え引き締める

③美姿勢の為のトレーニング Ver.1

​姿勢改善+不調改善+引き締め

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物。

◎動きやすい服装でご参加ください。

​全身バランスを整え引き締める

④美姿勢の為のトレーニング Ver.2

​姿勢改善+引き締め+不調改善

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物。

◎動きやすい服装でご参加ください。

- スケジュール -

9/3(火)

11:00-11:30

①全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

11:35-12:05

体幹トレーニング ノーマル

10/5(火)

11:00-11:30

①全身整う30分『らくリセ』Ver.1

11:35-12:05

③美姿勢トレーニング Ver.1

10/12(火)

11:00-11:30

全身整う30分『らくリセ』Ver.2

11:35-12:05

④美姿勢トレーニング Ver.2

10/19(火)

11:00-11:30

全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

11:35-12:05

③美姿勢トレーニング Ver.1

10/26(火)

11:00-11:30

全身整う30分『らくリセ』Ver.2

11:35-12:05

④美姿勢トレーニング Ver.2

10/2(土)

12:00-12:30

全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

12:35-13:05

③美姿勢トレーニング Ver.1

10/9(土)

12:00-12:30

全身整う30分『らくリセ』Ver.2

12:35-13:05

④美姿勢トレーニング Ver.2

10/16(土)

12:00-12:30

全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

12:35-13:05

③美姿勢トレーニング Ver.1

10/23(土)

12:00-12:30

全身整う30分『らくリセ』Ver.2

12:35-13:05

④美姿勢トレーニング Ver.2

10/30(土)

12:00-12:30

全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

12:35-13:05

③美姿勢トレーニング Ver.1

------★ 受講方法 ★-------

●PC、またはスマートフォンにzoomのアプリをダウロードしてください。

 

●参加費:\500 / 1回 ※4回 (\2,000) 8回(\4,000)まとめてお支払いも可能です。

●以下、申し込みフォームより、お申し込みください。

●お申し込み確認後、決済の方法をご連絡差し上げます。

●決済確認後、zoomの参加URLをメールアドレスへお送り致します。

●事前にお送りしたメールに記載のURLをクリックしてご参加ください。

 ※クラス開始時間の5分前には入室をお願いします。スマートフォンの方は、横向きにしてご準備くださいね。

--------☆注意事項☆---------

・レッスン開始後の、入室はできかねますので、ご了承ください。

・レッスン中の怪我は、責任を一切負うことができません。ご自身の限界を超えないよう、無理のない範囲で動くようにしてくださいね。

・お申し込み締め切りはチケットをお持ちの方は前日の24:00。チケットをお持ちでない方は前日の18:00。

・お申し込み後のキャンセルは基本的には受付けておりませんが、レッスン開始15分前までにメール、またはLINEにて連絡をいただけました場合のみ、次回レッスンに振り替えさせていただきます。  

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