オンラインレッスン

お家にいながら気軽に姿勢改善。

​ストレッチとトレーニングで身体を整え不調改善、ダイエット。

30分のレッスンで、姿勢のポイントをお伝えしながら楽しみながら身体を変えていきましょう

火曜日11:00-11:30 /11:35-12:05

 土曜日12:00-12:30 /12:35-13:05

お気軽にご参加ください。

zoomを使った オンラインレッスン!

姿勢改善スタジオ B.C.STUDIOのオリジナルエクササイズ。

らくに身体をリセットする『らくリセ』

ストレッチとちょっとのトレーニングで全身のバランスを整え、姿勢維持に必要な筋肉を使える体を作るレッスンです。

​姿勢改善、ダイエット、不調改善などに効果的のある内容です。

正しい姿勢がわからない。

無理して姿勢を正そうとしている。

​そんな方は是非、ご参加ください。

運動が苦手、続けられない、そんな方でも。

身体が硬い、不調がある。そんな方でも。

楽して痩せたい、そんな方でも。

​頑張りすぎず楽しく身体を変えていきましょう。​

​気軽にご参加くださいね。

以下、内容をご確認ください。

1月は以下4クラスです。続けて2クラス受けていただきますとより効果を感じでいただけます。

立体的な動きで体をスッキリ整える。不調改善や引き締め効果も

①全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

​姿勢改善+不調改善のためのストレッチ

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物

◎動きやすい服装でご参加ください。

立体的な動きで体をスッキリ整える。不調改善や引き締め効果も

②全身整う30分『らくリセ』Ver.2 

姿勢改善+不調改善のためのストレッチ

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物。

◎動きやすい服装でご参加ください。

姿勢維持のためのトレーニング。ぽっこりお腹撃退!

③姿勢のための体幹トレーニング30分

​姿勢改善+不調改善+引き締めのためのトレーニング。

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物。

◎動きやすい服装でご参加ください。

姿勢維持のためのトレーニング。美尻&美脚をゲット。

④姿勢のための体幹トレーニング30分

​姿勢改善+不調改善+引き締めのためのトレーニング。

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物。

◎動きやすい服装でご参加ください。

2月は以下4クラスです。

立体的な動きで体をスッキリ整える。不調改善や引き締め効果も

①全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

​姿勢改善+不調改善のためのストレッチ

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物

◎動きやすい服装でご参加ください。

立体的な動きで体をスッキリ整える。不調改善や引き締め効果も

②全身整う30分『らくリセ』Ver.2 

姿勢改善+不調改善のためのストレッチ

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物。

◎動きやすい服装でご参加ください。

スラっと美しく立てるようお腹や脚を中心に鍛えます。

③姿勢のための体幹トレーニング ノーマル30分

​姿勢改善+不調改善+引き締めのためのトレーニング。

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物。

◎動きやすい服装でご参加ください。

美しく立つ為に。引き締まった身体をゲットする為に。

④姿勢のための体幹トレーニング ややハード30分

​姿勢改善+不調改善+引き締めのためのトレーニング。

●時間:30分

●必要な物:ヨガマットまたは、バスタオルなどの敷物。

◎動きやすい服装でご参加ください。

- スケジュール -

1/26(火)

11:00-11:30

全身整う30分『らくリセ』Ver.2 

11:35-12:05

体幹トレーニング&美尻美脚の30分

2/2(火)

11:00-11:30

①全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

11:35-12:05

③体幹トレーニングノーマル30分

2/9(火)

11:00-11:30

①全身整う30分『らくリセ』Ver.2 

11:35-12:05

③体幹トレーニングややハード30分

2/16(火)

11:00-11:30

全身整う30分『らくリセ』LEV.1 

11:35-12:05

体幹トレーニングノーマル30分

2/13(土)

12:00-12:30

①全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

12:35-13:05

③体幹トレーニングノーマル30分

1/30(土)

12:00-12:30

①全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

12:35-13:05

③体幹トレーニング&お腹引き締め30分

2/6(土)

12:00-12:30

​②全身整う30分『らくリセ』Ver.2 

12:35-13:05

​④体幹トレーニングややハード30分

2/13(土)

12:00-12:30

①全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

12:35-13:05

③体幹トレーニングノーマル30分

2/20(土)

12:00-12:30

​②全身整う30分『らくリセ』Ver.2

12:35-13:05

​④体幹トレーニングややハード30分

2/27(土)

12:00-12:30

①全身整う30分『らくリセ』Ver.1 

12:35-13:05

③体幹トレーニングノーマル30分

------★ 受講方法 ★-------

●PC、またはスマートフォンにzoomのアプリをダウロードしてください。

 

●参加費:\500 / 1回 ※4回 (\2,000) 8回(\4,000)まとめてお支払いも可能です。

 ☆初めての方は初回無料☆

●以下、申し込みフォームより、お申し込みください。

●お申し込み確認後、決済の方法をご連絡差し上げます。

●決済確認後、zoomの参加URLをメールアドレスへお送り致します。

●事前にお送りしたメールに記載のURLをクリックしてご参加ください。

 ※クラス開始時間の5分前には入室をお願いします。スマートフォンの方は、横向きにしてご準備くださいね。

--------☆注意事項☆---------

・レッスン開始後の、入室はできかねますので、ご了承ください。

・レッスン中の怪我は、責任を一切負うことができません。ご自身の限界を超えないよう、無理のない範囲で動くようにしてくださいね。

・お申し込み締め切りはチケットをお持ちの方は前日の24:00。チケットをお持ちでない方は前日の18:00。

・お申し込み後のキャンセルは基本的には受付けておりませんが、レッスン開始15分前までにメール、またはLINEにて連絡をいただけました場合のみ、次回レッスンに振り替えさせていただきます。  

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お支払い方法

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 定休日  : 日・祝日