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美筋でいつまでも若々しく!

こんにちは。
家事やお仕事を毎日忙しく頑張っていらっしゃる皆さんの中で、「身体のシルエットがたるんできて気になる…」なんて方は多いのではないでしょうか。しかし筋トレやストレッチ、ランニングなどの運動は時間もかかりますし、なによりやる気を持続することが正直一番難しいですよね。
そこで今回おすすめしたいのが、ハンモックスタジオでのエクササイズです。

おすすめしたいポイントは3つあります。
■運動が苦手でもOK
■楽しく続けられる
■全身にいいことばかり!

まずみなさんが運動する習慣をつけようと考えた時に想像するのは、自主的なランニングや、ジム通いではないでしょうか。また、最近はやりのヨガレッスンなどをお考えになる方もいらっしゃると思います。しかし、運動が苦手、体力にもう自信がなくなってきた…という方にとって、ランニングやジム、ヨガなどは向いていません。どうしても体力がないことでついていけなかったり、無理をしてしまうことも考えられるのです。
しかしハンモックを使ったエクササイズは、10代はもちろんのこと70代の方までご利用いただける、無理なくできるエクササイズです。

また、自宅でのストレッチは「三日坊主で終わってしまう…」なんて方も多いですよね。特に、専門家の指導がないオリジナルのストレッチは効果も正しく発揮できない可能性があります。そんな「効果が発揮されなくてやめてしまう…」という方にもハンモックエクササイズはおすすめです。
ハンモックを使った中空状態でのストレッチは、普段はなかなかない感覚を体験することができますし、普通のストレッチではアプローチできない深層の筋肉をほぐしながら歪みも改善します。そのため、楽しく、身体がほぐれる気持ちよさを体感しながら続けることができるのです。

最後に、ハンモックを使ったストレッチは体にとっていいことづくしだということをお伝えいたします。
まず、ハンモックでは深層の筋肉や関節をほぐすだけでなく、ゆがみを治してバランスを整えることができます。それによって凝り固まっていた肩や腰、脚は解放されて軽くなります。さらに、姿勢を矯正することもできるのです。
また、血流がよくなることで冷え性の改善にもなるのです。

いかがでしたか。
ハンモックスタジオでのエクササイズを少しでも気になった方は、ぜひ一度体験に行ってみてくださいね。楽しく気持ちいいエクササイズで、いつまでも若々しい体を保ちましょう。